【きまぐれ土曜日】
土曜日 11:00~11:45(かんたんストレッチのクラスが終わり次第)下記のどちらかのクラスを開催致します。
お忙しい方には時間の有効利用としても最適かと思います。開催日はカレンダーをご確認ください。
【1レッスン】1,000円
【場所】【かんたんストレッチ】後の同様の部屋になります。
【服装】動きやすい服装。
【ショートエアロビクス】
有酸素のみのクラスです。レッスンに入る前に必ずウォーミングアップを済ませてから受講してください。筋トレ、ストレッチも無しの為、ヨガマットは不要です。45分間しっかり有酸素でたっぷり汗を掻きます。
【持ち物】ジョギングシューズ、飲み物、汗拭きタオル
【からだのバランス】
しっかり体を動かしたい方へ
有酸素運動を取り入れながらストレッチ+筋トレを行う贅沢なクラスです。全身を隅々まで使っていく事で心身をコントロールして整えていきましょう。
【持ち物】ヨガマット、飲み物。汗拭きタオル
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